Nia Technique

NIA è una pratica di fitness olistico che si svolge con la musica. NIA fonde movimento, consapevolezza, connessione e gioia per fornire un’esperienza che attiva, allena e rilassa il corpo e la mente.

Tutti possono fare NIA, i movimenti sono organici e naturali, adattabili ai bisogni individuali e alle capacità di ognuno di noi.

Gioia del movimento è il principio generale su cui si fonda: se il corpo percepisce un movimento come piacevole, potrà aumentarne o ridurne la intensità ma sarà sempre sostenibile nel tempo perché in memoria resterà una esperienza benefica che si tenderà a ricercare e ripetere.

 

Quali sono i benefici di NIA

  • NIA aumenta la fiducia, il piacere e la gioia di vivere nel proprio corpo
  • NIA migliora mobilità, flessibilità, agilità, equilibrio e forza
  • NIA stimola il coordinamento neuromuscolare, l’attenzione e la concentrazione.

La lezione ha una durata di 60 minuti.

NIA si pratica a piedi nudi con un abbigliamento comodo.

 

È POSSIBILE PARTECIPARE A UNA LEZIONE DI PROVA GRATUITA

Info e prenotazioni: Lucia Vale 3395362729

Orario delle lezioni

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Lucia Vale

Lucia Vale

Nia Technique

Inizia la pratica di NIA nel 2019. Nel 2020 segue il corso di formazione per insegnante con Letizia Accinelli, Trainer Certificata Italiana, e consegue il diploma NIA White Belt. Nel 2021 inizia a insegnare a Roma nei quartieri Trastevere, Monte Sacro e Talenti.  Continua a tutt’oggi la sua formazione partecipando di stages di approfondimento in presenza e online attraverso il portale dedicato alle insegnanti NIA presenti in diversi paesi nel mondo.

Nel 2023 segue il corso di formazione Ginnastica Posturale Metodo Scientifico presso l’Istituto ATS e consegue il diploma di istruttore ACST (ente sportivo nazionale riconosciuto del CONI). Da settembre 2023 inizia ad insegnare ginnastica posturale nei quartieri Monte Sacro e Talenti a Roma.

Prima di praticare NIA e insegnare Ginnastica Posturale, frequenta per vari anni corsi di Danza, Yoga e Pilates in Brasile e a Roma.

tel: 3395362729