Ginnastica Yoga per anziani

Lo yoga è una disciplina molto antica che ha origine in oriente e che ancora oggi continuiamo a praticare per i suoi benefici sia a livello fisico che mentale.
In questo corso vengono insegnate sequenze e posizioni dolci, lente e graduali con il principale scopo di favorire un equilibrio tra il movimento e il respiro profondo.
Qual ora sia difficoltoso sdraiarsi a terra sul tappetino, si utilizzerà una sedia adatta a sostenere la postura, l’allungamento e il rilassamento.

Quali sono i benefici della ginnastica yoga rivolta agli anziani?

• migliorare la flessibilità articolare e la coordinazione
• migliorare l’equilibrio e la stabilità posturale
• favorire la concentrazione, la calma il rilassamento interiore
• consentire alle persone più anziane di praticare questa bellissima disciplina spesso considerata adatta solo ai più giovani

Gli incontri hanno la durata di 60 minuti.
È consigliabile la frequenza bisettimanale.

PER INFORMAZIONI CONTATTARE L’INSEGNANTE, LAURA (+393383351754)

Orario delle lezioni