Ginnastica Yoga
Ginnastica Yoga per anziani
Lo yoga è una disciplina molto antica che ha origine in oriente e che ancora oggi continuiamo a praticare per i suoi benefici sia a livello fisico che mentale.
In questo corso vengono insegnate sequenze e posizioni dolci, lente e graduali con il principale scopo di favorire un equilibrio tra il movimento e il respiro profondo.
Qual ora sia difficoltoso sdraiarsi a terra sul tappetino, si utilizzerà una sedia adatta a sostenere la postura, l’allungamento e il rilassamento.
Quali sono i benefici della ginnastica yoga rivolta agli anziani?
- migliorare la flessibilità articolare e la coordinazione
- migliorare l’equilibrio e la stabilità posturale
- favorire la concentrazione, la calma il rilassamento interiore
- consentire alle persone più anziane di praticare questa bellissima disciplina spesso considerata adatta solo ai più giovani
Gli incontri hanno la durata di 60 minuti.
È consigliabile la frequenza bisettimanale.
PER INFORMAZIONI CONTATTARE L’INSEGNANTE, LAURA (+393383351754)
Orario delle lezioni
Giorno | Orario |
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Martedì | 9.30 - 10.30 |
Giovedì | 10.00 - 11.00 |