Yoga per anziani

Yoga per anziani

 

Lo yoga è una disciplina molto antica che ha origine in oriente e che ancora oggi continuiamo a praticare per i suoi benefici sia a livello fisico che mentale.
In questo corso vengono insegnate sequenze e posizioni dolci, lente e graduali con il principale scopo di favorire un equilibrio tra il movimento e il respiro profondo.
Qual ora sia difficoltoso sdraiarsi a terra sul tappetino, si utilizzerà una sedia adatta a sostenere la postura, l’allungamento e il rilassamento.

 

Quali sono i benefici della ginnastica yoga rivolta agli anziani?

  • migliorare la flessibilità articolare e la coordinazione
  • migliorare l’equilibrio e la stabilità posturale
  • favorire la concentrazione, la calma il rilassamento interiore
  • consentire alle persone più anziane di praticare questa bellissima disciplina spesso considerata adatta solo ai più giovani

Gli incontri hanno la durata di 60 minuti.
È consigliabile la frequenza bisettimanale.

È POSSIBILE PARTECIPARE A UNA LEZIONE DI PROVA GRATUITA PER UN NUOVO CORSO IL GIOVEDì ALLE 10.45

Prenotati per la lezione compilando il modulo seguente:



PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI CONTATTARE L’INSEGNANTE, LAURA (+393383351754)

Orario delle lezioni

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L'insegnante

Fisioterapista, Istruttrice di Ginnastica Yoga e Operatrice Shiatsu

Conclusi gli studi presso l’Università Tor Vergata di Roma nel 2000, ha lavorato presso la Fondazione Santa Lucia fino al 2010 occupandosi di emiplegia e traumi cranici.
Si è poi specializzata nella terapia cranio sacrale secondo il metodo Upledger e nel linfodrenaggio manuale metodo Vodder.
Nell’ambito della riabilitazione neurologica per adulti si è formata secondo il metodo Bobath e l’ Esercizio Terapeutico Conoscitivo.
Ha frequentato il corso triennale per operatori shiatsu presso la scuola “Igea” di Roma.
È istruttrice di ginnastica Yoga.
Dal 2011 svolge la libera professione su Roma, Palombara Sabina e dintorni.